کتاب اسرار تنفس

سوارا یوگا چیست؟

سوارا یوگا شاخه‌ای از یوگا است که به مطالعه و کنترل انرژی حیاتی (پرانا) از طریق تنفس می‌پردازد. در این روش، با آگاهی و تمرکز بر نحوه تنفس، می‌توان بر روی انرژی‌های مختلف بدن تأثیر گذاشت و به تعادل و هماهنگی درونی دست یافت.